Long Time No Se!
Hej, Bloggen! (och kanske någon enstaka läsare?)
Var ju verkligen ett tag sedan jag uppdaterade. Slarvade riktigt mycket och tappade motivationen ett tag.
Och motivation är ju verkligen nåt jag insett man måste ha för att gå ner i vikt.
Sedan någon månad tillbaka har jag gett mig fanken på att jag SKA gå ner! Det handlar bara om mig själv och jag KAN styra över det!
Nu när det e sommar tycker jag att det är så lätt att bara ge sig ut och gå, vilket är något som jag gjort det senaste. Känner verkligen hur konditionen har ökat nåt ofantligt. Förr gick jag knappt 3 km och var helt slut när jag kom innanför dörren, så jag bara fick slänga mig på sängen å ta igen mig. Men nu ser det helt annorlunda ut. Har ökat promenaden successtivt. Och numera går jag 5 km varje dag, ibland tar jag 1 km extra om jag känner att orken finns där.
Jag tar även trapporna istället för hissen varje dag. Bor på 7e våning, så någon nytta borde det ju göra :)
Märker stor skillnad på min kropp. Det kikar fram muskler som jag aldrig tidigare har sett och jag känner mig på nåt sätt lättare i kroppen. Och jag känner mig mer peppad till att träna på grund av att motionen har blivit så ofantligt mycket bättre. Har verkligen ett bevis på att det går och det får mig att vilja bli bättre. Därför blickar jag framåt mot nya mål att nå. Just nu tycker jag att det känns bra med de 5 kilometrarna, men ska försöka lägga in jogging under några delar av passet.
Till frukost så blir det oftast lite yoghurt med en halv skivad banan på. Till lunch blir det en morot och en Nutrilett-shake. Middagen varierar lite. Men brukar ofta bli grönsaker och någon fisk. Och varje dag dricker jag säkert 1 liter vatten, eller mer. Godis, chips och liknande försöker jag utesluta. Men helt förbjudet är det ändå inte. Om jag VERKLIGEN är sugen, så tillåter jag mig att unna mig nåt gott. Och även om jag blir bortbjuden.
Även om jag märker en skillnad på min kropp så visar inte vågen så mycket skillnad. Känns lite trist. Men det sägs ju att muskler väger mer än fett. På ungefär 1 månad har jag minskat ungefär 3 kg iallafall. Sålänge det inte visar uppåt är jag nöjd :)
Ska försöka uppdatera här lite oftare framöver!
Tjingeling!
