nerfemtonkilo

I denna blogg kommer jag berätta om min viktminskningsresa.
Jag hoppas att jag kan komma med lite tips och även få lite tips från er läsare.

Jag har försökt förr. Men nu är jag mer peppad och motiverad. Då tycker jag att det genast känns som att man kommit en bra bit på vägen. Motivationen anser jag är en stor del av hur man kommer att lyckas.
Jag kommer inte att börja med någon superdiet och träna stenhårt. Utan jag ska försöka ändra min livsstil och mina tankar och samtidigt kunna njuta av det. Om man kör slut på sig genom träning och mat man inte gillar lägger man nog snabbt av eftersom det inte är roligt. Jag har inte heller något uppsatt mål när jag ska ha gått ner dessa 15 kg. Utan det får ta den tid det tar, det ända mål jag har är att 15 kg SKA bort! Eftersom jag inte har någon våg och inte har möjlighet till att väga mig så ofta kommer jag varje eller varannan vecka att mäta mage, lår, stuss och överarmar.

Idag blev det en nutrilettshake till frukost, en nutrilettshake och två morötter till lunch och till middag blir det lax med matvete och grönsaker.
Jag brukar inte ta en nutrilettshake till frukost, utan det brukar i vanliga fall vara havregrynsgröt, men idag blev det sovmorgon så därför blev det inte som vanligt.
För att göra bloggen lite roligare kommer jag att ta kort på den mat som jag lagar och lägga upp här, och även skriva receptet till.

Har även hunnit med ett Friskis&Svettis-pass idag. Precis lagom nivå för mig. När det gäller träning så försöker jag att ändra på de små sakerna i livet. Som att t.ex. ta trapporna istället för hissen (Gör nog nytta i längden, eftersom jag bor högt upp) och att man går av bussen en eller någa hållplatser tidigare och tar sig en promenad istället.

Jag vill även passa på att säga att jag inte är utbildad inom kost eller träning. Så de ändringar jag gör i mitt liv kanske inte funkar. Men jag känner att det är värt ett försök iallafall :)

På återseende!